saya ahli lsgairenint

yes! bahawa dengan ini saya telah sah menjadi fan kepada lee seung gi
maaf.nota agak kebudakan,but saya sangat suka dia!!

ini 2010 la~

petang td, teman bff aku makan di kedai cepatmakan. disebabkan kami kebuhsanan,kami pon sebuk memandang ke kiri dan kanan. mata aku tertumpu pada kapel ni.
comel. budak sekolah.

bff: budak zaman skang dating kat tempat best-best je. kita dulu dating bawah pokok, kat kantin sekolah, nak g tengok wayang pon tak mampu.

aku: itu la pasal. jelez dengan dyoeg, muda2x da ada facebook. aktiviti petang pon da lain .

bbf: itu laaa.

perbualan kami terhenti macam tu je.

sumpah aku jelez dengan remaja zaman skang. beruntungnya korang!!

bakal merindui suara kamu org di dlm kelas. rindu nk tgok korg present. rindu nk tgok korg punya memek muka.
gonna misssssssssss korang gile.
ada masa meh melepak ngan aku.haha.
terima kasih coz rajin belajar ngn aku, bg tujuk ajar. sedekah notes, sedekah ilmu
yang plg penting. the frienship yang kita bina bersama..erk.
ayat skema.haha
ingt smpi bile-bile yek.

abah dan emak!!

thanx for everything!!

You make me wanna say oh my gosh, I'm so in love

hoi. kamu.

awak buat saya mau bilang begitu

Somewhere between laughing for no reason, making fun of each other and calling each other names, I fell for you.

hesh <3

2010 punya cita-cita

tahun ni, aku ingat nak turunkan berat badan. nak kurus macam zaman muda remaja.

so, mintak la nasihat dan tips dari akak aku.

cara-cara yang berkesan untuk menguruskan berat badan


ini tips yang dia bg


1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya.

2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.

3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.

4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).

5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!

6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal...

8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.

9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

********************************************************

Boleh Makan:

1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.

2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...

3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.

4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.

5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun...

6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.

7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.

8.) Nak makan burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...

9.) Pizza? Makan topping kat atas je, roti kat bawah tu kasi orang yang tak perlu diet...

10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.


Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan!


pheww.
mula-mula aku sanggup la ikut.
lama-lama. mak ai. putuih nyawa.
betul la kata org, beauty is pain.

TAPI SAYA NAK KURUS BALKIK!!

Happy girls are the prettiest!

terkopi ayat tu dari tweet someone.
so kawan-kawan, jangan lupa untuk senyum dan bergembira ye.
jimat duit tuk beli make up.
=D
SENYUM BESAR-BESAR.
eh kantoi, cili kat gigi.
jangan lupa berus gigi ye.

ha. senyum balik.

cantik pon

करोक time

setelah berhempas pulas menghadap assignment etr sepnajang hari,
aku pon dah masuk air.
dimulakan eksiden jatuh kerusi di kedai mamak,
laptop hang,
layan dan ngutuk blog kekwan.

otak aku pon makin biol.

skang ni, sebuk melayan kekwan seassignment aku menyanyi medley hidsutan .
agak lawak bile mereka berjnatina lelaki, n agak tahu semua lagu hisdutan.

mereka kata,jatuh cinta itu biasa sahaja

tapi bagi aku,
susah.
si cupid jarang sekali baling anak panah dia kt hati aku.
mungkin anak panah dia sellau habis bila sampai turn aku.
atau, anak panah dia terpesong kot.
i hate you cupid!

maaf, aku bukan depressdo.
cuma . hari ni, terdengar beberapa lagu yang psal cinta.
so, terpikir, kenapa susah sgt tuk aku jatuh cinta.

atau yang sebenarnya susah itu aku

happy?

happy.

ape yang buat korang rase happy?

dari pagi tadi aku rasa tak berapa gembira.

tapi bile dgr lagu ni, hati terus jadi berbunga-bunga