hey lil voices.
sila pergi dari saya.
sila berdiri 500meter jauh dari ruang hidup saya.
sila. sila. sila.sila.
saya nak study.
hari isnin, dapat kertas, aku terus makan.
Friday, August 6, 2010
Monday, August 2, 2010
satu soalan! sila jawab
apa yang korang cari dalam cinta?
aku: dia yang boleh buat aku tersenyum dan tenang. terima kasih untuk senyuman itu
KALIAN, SILA JAWAB YE!
aku: dia yang boleh buat aku tersenyum dan tenang. terima kasih untuk senyuman itu
KALIAN, SILA JAWAB YE!
Friday, July 30, 2010
saya ahli lsgairenint
yes! bahawa dengan ini saya telah sah menjadi fan kepada lee seung gi
maaf.nota agak kebudakan,but saya sangat suka dia!!
maaf.nota agak kebudakan,but saya sangat suka dia!!
ini 2010 la~
petang td, teman bff aku makan di kedai cepatmakan. disebabkan kami kebuhsanan,kami pon sebuk memandang ke kiri dan kanan. mata aku tertumpu pada kapel ni.
comel. budak sekolah.
bff: budak zaman skang dating kat tempat best-best je. kita dulu dating bawah pokok, kat kantin sekolah, nak g tengok wayang pon tak mampu.
aku: itu la pasal. jelez dengan dyoeg, muda2x da ada facebook. aktiviti petang pon da lain .
bbf: itu laaa.
perbualan kami terhenti macam tu je.
sumpah aku jelez dengan remaja zaman skang. beruntungnya korang!!
comel. budak sekolah.
bff: budak zaman skang dating kat tempat best-best je. kita dulu dating bawah pokok, kat kantin sekolah, nak g tengok wayang pon tak mampu.
aku: itu la pasal. jelez dengan dyoeg, muda2x da ada facebook. aktiviti petang pon da lain .
bbf: itu laaa.
perbualan kami terhenti macam tu je.
sumpah aku jelez dengan remaja zaman skang. beruntungnya korang!!
Wednesday, July 28, 2010
bakal merindui suara kamu org di dlm kelas. rindu nk tgok korg present. rindu nk tgok korg punya memek muka.
gonna misssssssssss korang gile.
ada masa meh melepak ngan aku.haha.
terima kasih coz rajin belajar ngn aku, bg tujuk ajar. sedekah notes, sedekah ilmu
yang plg penting. the frienship yang kita bina bersama..erk.
ayat skema.haha
ingt smpi bile-bile yek.
gonna misssssssssss korang gile.
ada masa meh melepak ngan aku.haha.
terima kasih coz rajin belajar ngn aku, bg tujuk ajar. sedekah notes, sedekah ilmu
yang plg penting. the frienship yang kita bina bersama..erk.
ayat skema.haha
ingt smpi bile-bile yek.
Monday, July 19, 2010
You make me wanna say oh my gosh, I'm so in love
hoi. kamu.
awak buat saya mau bilang begitu
Somewhere between laughing for no reason, making fun of each other and calling each other names, I fell for you.
hesh <3
awak buat saya mau bilang begitu
Somewhere between laughing for no reason, making fun of each other and calling each other names, I fell for you.
hesh <3
Thursday, July 8, 2010
2010 punya cita-cita
tahun ni, aku ingat nak turunkan berat badan. nak kurus macam zaman muda remaja.
so, mintak la nasihat dan tips dari akak aku.
cara-cara yang berkesan untuk menguruskan berat badan
ini tips yang dia bg
1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya.
2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.
3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal...
8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.
********************************************************
Boleh Makan:
1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...
3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.
4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.
5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun...
6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8.) Nak makan burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...
9.) Pizza? Makan topping kat atas je, roti kat bawah tu kasi orang yang tak perlu diet...
10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan!
pheww.
mula-mula aku sanggup la ikut.
lama-lama. mak ai. putuih nyawa.
betul la kata org, beauty is pain.
TAPI SAYA NAK KURUS BALKIK!!
so, mintak la nasihat dan tips dari akak aku.
cara-cara yang berkesan untuk menguruskan berat badan
ini tips yang dia bg
1.) Elakkan NASI, MI, MIHUN, LAKSA, LAKSANG, SPAGETTI, FETTUCINI, VERMICELLI, KUEW TIAU dan yang sebangsa dengannya.
2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa2 yang sebangsa dengannya.
3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.
4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).
5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!
6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.
7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal...
8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.
********************************************************
Boleh Makan:
1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.
2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis...
3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.
4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi.
5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun...
6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.
7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.
8.) Nak makan burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...
9.) Pizza? Makan topping kat atas je, roti kat bawah tu kasi orang yang tak perlu diet...
10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.
Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan!
pheww.
mula-mula aku sanggup la ikut.
lama-lama. mak ai. putuih nyawa.
betul la kata org, beauty is pain.
TAPI SAYA NAK KURUS BALKIK!!
Sunday, July 4, 2010
Happy girls are the prettiest!
terkopi ayat tu dari tweet someone.
so kawan-kawan, jangan lupa untuk senyum dan bergembira ye.
jimat duit tuk beli make up.
=D
SENYUM BESAR-BESAR.
eh kantoi, cili kat gigi.
jangan lupa berus gigi ye.
ha. senyum balik.
cantik pon
so kawan-kawan, jangan lupa untuk senyum dan bergembira ye.
jimat duit tuk beli make up.
=D
SENYUM BESAR-BESAR.
eh kantoi, cili kat gigi.
jangan lupa berus gigi ye.
ha. senyum balik.
cantik pon
Subscribe to:
Posts (Atom)